Pilates

Reprenez le contrôle de votre corps

Les bienfaits de la méthode Pilates
• Tonifier le centre du corps et renforcer ses muscles profonds
(objectifs: rééquilibrer son buste et retrouver un ventre plat)
• Augmenter sa capacité respiratoire
• Améliorer sa souplesse, son équilibre et sa coordination
• Soulager les problèmes de dos

Quelle tenue pour le Pilates ?
• Choisissez une tenue confortable avec des vêtements chauds et
respirants , permettant une grande mobilité, une paire de
chaussettes et une serviette.
• Ne pas oublier votre tapis de « Gym » pour votre confort

 le jeudi de 11h15 à 12h15

 le jeudi de 12h30 à 13h30

Au Centre des Marais, salle Studio

Animateur : Vincent MEGNAN

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